Aromaterapie: Funcționează cu adevărat uleiurile esențiale?

Aromaterapie: Funcționează cu adevărat uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale au devenit foarte populare în ultimul timp pentru că ajută la orice, de la dureri de cap si la somn până la dureri de gât. Dar funcționează aceste uleiuri concentrate pe bază de plante? Uleiurile esențiale pot avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării tale, atâta timp cât le folosești într-un mod sigur. Vrei să încerci uleiurile esențiale? Aflați ce afecțiuni pot ajuta la tratare și cum să găsiți uleiuri esențiale de calitate, deoarece nu toate produsele sunt create la fel.

COMANDA DE AICI unul dintre cele mai cautate si apreciate uleiuri esentiale. Ulei esential de trandafir

Ai intotdeauna grija de unde cumperi uleiuri esentiale si citeste cu atentie ceea ce scrie pe eticheta. Alege mereu ulei esential pur 100%, chiar daca ti se pare ca pretul lui este putin mai mare decat al unui produs asemenator. 

COMANDA DE AICI ulei esential de portocala dulce pur

Ce sunt uleiurile esențiale? 

Uleiurile esențiale sunt practic extracte din plante, esentele uleioase ale plantelor. Sunt făcute prin aburirea sau presarea la rece a diferitelor părți ale unei plante (flori, scoarță, frunze sau fructe) pentru a capta compușii care produc parfum. Pot fi necesare câteva kilograme de plantă pentru a produce o singură sticlă de ulei esențial. 

COMANDA DE AICI cel mai bun ulei esential de tamaie sacra boswellia serrata

Mai in gluma, mai in serios, as spune ca e bine sa folosim cu moderatie uleiurile esentiale, caci multe plante mor pentru ca noi sa ne bucuram de beneficiile pe care ni le ofera uleiurile lor. Pe lângă crearea parfumului, uleiurile esențiale îndeplinesc și alte funcții în plante. 

Ce este aromaterapia? 

Aromaterapia este practica de utilizare a uleiurilor esențiale pentru beneficii terapeutice. Aromaterapia a fost folosită de secole de catre chinezi, indieni, greci, romani, egipteni. Atunci când sunt inhalate, moleculele parfumate din uleiurile esențiale călătoresc de la nervii olfactivi direct la creier și afectează în special amigdala, centrul emoțional al creierului. 

Uleiurile esențiale pot fi absorbite și de piele. Un terapeut de masaj ar putea adăuga o picătură sau două de ulei esential in crema de masaj pentru a ajuta la relaxarea mușchilor strânși în timp daca ii cereti acest lucru sau daca este adeptul aromaterapiei. Un centru spa de îngrijire a corpului poate adăuga ulei de lavandă la sărurile de baie pentru a crea o stare de liniște.

La ce sunt bune uleiurile esențiale? 

Deși oamenii susțin că uleiurile esențiale sunt remedii naturale pentru o serie de afecțiuni, nu există suficiente cercetări si dovezi stiintifice pentru a determina eficacitatea lor în sănătatea umană.

Rezultatele studiilor de laborator sunt promițătoare – unul de la Johns Hopkins a descoperit că anumite uleiuri esențiale ar putea ucide un tip de bacterii Lyme mai bine decât antibioticele – dar rezultatele studiilor clinice pe oameni sunt mixte. Se lucreaza intens pentru a afla daca uleiurile esentiale sunt benefice pentru organism si daca pot trata anumite boli. 

Unele studii medicale indică faptul că folosirea uleiurilor esențiale are un beneficiu, în timp ce altele nu arată nicio îmbunătățire a simptomelor. Studiile clinice au analizat dacă uleiurile esențiale pot atenua afecțiuni precum: 

• Anxietate 
• Depresie 
• Greaţă 
• Insomnie 
• Apetit scăzut 
• Gură uscată

Cum poți folosi uleiurile esențiale în siguranță? 

Calitatea uleiurilor esențiale de pe piață variază foarte mult, de la uleiuri esențiale pure la cele diluate cu ingrediente mai puțin costisitoare. Și pentru că nu există nicio reglementare, eticheta poate să nu menționeze nici măcar tot ce se află în sticla pe care o cumpărați. De aceea, uleiurile esențiale nu trebuie ingerate chiar daca multe dintre ele sustin ca sunt pentru uz intern. 

Johns Hopkins sfătuiește, de asemenea, să nu folosiți difuzoare de uleiuri esențiale, mici aparate de uz casnic care creează vapori parfumați. Ele nu fac rau omului sanatos, ba chiar din contra. Difuzia într-o zonă publică (birou, coafor, magazin etc) sau intr-o gospodărie cu mai mulți membri poate afecta diferit oamenii. 

De exemplu, menta este adesea recomandată pentru durerile de cap. Dar dacă o folosiți în jurul unui copil care are mai puțin de 30 de luni, copilul poate deveni agitat. Ar putea avea un efect negativ asupra lui. În plus, cineva cu bătăi rapide ale inimii poate reacționa negativ la mentă.

Cele mai sigure moduri de a folosi uleiurile esențiale includ: 

1. Accesorii pentru aromoterapie: coliere, brățări și brelocuri realizate din materiale absorbante pe care le aplicați uleiuri esențiale și le adulmecați pe tot parcursul zilei. 
2. Ulei de corp: un amestec de uleiuri esențiale cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline, de jojoba sau de nucă de cocos, care poate fi masat în piele. Deoarece uleiurile esențiale sunt concentrate, pot provoca iritații. Evitați să le folosiți pe deplin pe piele. 
3. Betisoare de aromă: Denumit și inhalator de uleiuri esențiale, aceste bețișoare portabile din plastic au un fitil absorbant care absoarbe uleiul esențial. Vin cu o husă pentru a păstra parfumul sub înveliș până când ești gata.

Reacții alergice la uleiurile esențiale 

Un număr mic de persoane poate prezenta iritații sau reacții alergice la anumite uleiuri esențiale. Este mai probabil să aveți o reacție proastă dacă aveți dermatită atopică sau antecedente de reacții la produsele topice. Deși puteți experimenta o reacție la orice ulei esențial, unele sunt mai probabil să fie problematice, inclusiv: 

• Ulei de oregano 
• Ulei din coaja de scortisoara 
• Ulei de iasomie 
• Ulei de lemongrass 
• Ulei de ylang-ylang 
• Ulei de mușețel 
• Ulei de bergamotă 

Deoarece uleiurile esențiale pure sunt puternice, diluarea lor într-un ulei purtător este cea mai bună modalitate de a evita o reacție proastă atunci când se aplică direct pe piele. Dacă aveți o erupție roșie, cu mâncărime sau urticarie după aplicarea uleiurilor esențiale, consultați un medic. Este posibil să aveți o reacție alergică.

Care uleiuri esențiale sunt cele mai bune? 

Există zeci de uleiuri esențiale, toate cu parfumuri și chimicale diferite. Ce uleiuri esențiale sunt cele mai bune depinde de simptomele pe care doriți să le atenuați sau de parfumurile pe care le preferați. Unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale includ: 

1. Ulei de lavandă: Mulți oameni consideră că parfumul de lavandă este relaxant. Este adesea folosit pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății și pentru a oferi un somn bun. 
2. Ulei de arbore de ceai: numit și melaleuca, acest ulei esențial a fost folosit de aborigenii Australiei pentru vindecarea rănilor. Astăzi, este folosit în mod obișnuit pentru acnee, ciuperca piciorului și mușcături de insecte. 
3. Ulei de mentă: există unele dovezi că uleiul esențial de mentă ajută la ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil (IBS) atunci când este administrat într-o capsulă acoperită enteric (de la un furnizor de suplimente de încredere). De asemenea, poate ameliora durerile de cap de tensiune atunci când este aplicat local. 
4. Ulei de lămâie: Mulți oameni consideră că parfumul citric al uleiului de lămâie este un stimulent al dispoziției. De asemenea, este adesea folosit în produsele de curățare de casă.

Uleiurile esențiale vă pot imbunatati starea de spirit și vă pot face să vă simțiți bine doar cu aroma unui ulei esential. Pentru unii oameni, acesta chiar poate ajuta la atenuarea simptomelor diferitelor afecțiuni. Pentru mai multe informații despre cum să le încorporați într-un stil de viață sănătos, consultați un expert în medicină integrativă.

Urmati intotdeauna cu strictete instructiunile de pe ambalaj sau de pe prospectul uleiului esential ales si nu folositi cantitati mai mari decat este recomandat. Evitati sa utilizati uleiuri esentiale in camerele unde dorm copii sau animale de companie (pisici, catei etc). Ramaneti alaturi de mine pentru a afla totul despre uleiuri esentiale.